Nethan Nusaputra: 'Hidup Dimulai dari Pola' di TNI RUN 2026

Nethan Nusaputra mengangkat pesan penting soal pola hidup sehat saat ikut TNI RUN 2026, Rabu lalu. Ia menekankan bahwa perubahan kesehatan harus dimulai dari kebiasaan sehari-hari, bukan tindakan instan, dan mengajak masyarakat—terutama generasi muda—memulai dari langkah kecil yang konsisten.

Pesan utama dan makna partisipasi

Nethan menilai partisipasinya dalam lomba lari bukan sekadar menjaga kebugaran. Keterlibatannya menjadi sarana menyebarkan pesan bahwa olahraga bisa membentuk disiplin dan konsistensi dalam hidup. Ia ingin menunjukkan bahwa ajakan hidup sehat lebih kuat jika diwujudkan lewat perilaku nyata.

“Hidup dimulai dari pola, menurut saya, kesehatan bukan sesuatu yang bisa dibangun secara instan. Semuanya berawal dari kebiasaan yang kita lakukan setiap hari,”

Kebiasaan kecil sebagai fondasi

Menurut Nethan, memulai hidup sehat tak harus dimulai dari perubahan besar. Ia menganjurkan memulai dengan kebiasaan sederhana—mulai bergerak, berolahraga, memperbaiki pola makan, dan mengatur waktu istirahat. Dengan konsistensi, pola baik akan terbentuk dan menjadi bagian dari rutinitas.

“Kadang kita berpikir harus melakukan sesuatu yang besar untuk memulai perubahan, padahal, cukup dengan mulai bergerak. Mulai berolahraga, dan mulai memperbaiki kebiasaan sehari-hari, dari situ pola yang baik akan terbentuk,”

Olahraga sebagai pembentuk karakter

Nethan menyoroti nilai lebih dari rutinitas lari: disiplin, ketekunan, dan kemampuan menjaga konsistensi. Nilai-nilai ini, kata dia, dapat diterapkan dalam pendidikan, pekerjaan, dan aktivitas sosial. Karena itu, olahraga idealnya menjadi kebiasaan, bukan aktivitas sesekali.

Sasaran pada generasi muda

Ia secara khusus menargetkan generasi muda agar membangun pola hidup sehat sejak dini. Nethan mengingatkan bahwa produktivitas dan kemampuan berkontribusi jangka panjang bergantung pada kebiasaan kesehatan yang baik.

“Pemuda-pemudi Indonesia punya banyak hal yang bisa dilakukan dan banyak kontribusi yang bisa diberikan. Karena itu, jangan lupa menjaga diri sendiri, salah satunya dengan menjaga kesehatan dan membangun pola hidup yang baik,” kata Nethan.

Ajakan untuk memulai sekarang

Lebih jauh, Nethan mengajak masyarakat tidak menjadikan keterbatasan sebagai alasan menunda perubahan. Setiap orang dapat menemukan cara sendiri untuk membangun kebiasaan positif—baik lewat olahraga, pola makan, maupun pengaturan istirahat.

“Mari mulai dari apa yang kita bisa. Mulai dari langkah kecil, tetapi dilakukan dengan konsisten. Karena pola yang kita bangun hari ini akan menentukan bagaimana kita menjalani kehidupan ke depan,”

Dengan semangat tersebut, Nethan berharap semakin banyak anak muda berani memulai perubahan dari diri sendiri dan menjadikan kebiasaan positif sebagai bagian dari keseharian. Baginya, hidup sehat bukan hanya soal jarak lari, melainkan tentang bagaimana membangun pola yang membuat kita terus melangkah.