Lafal Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah (Arab, Latin & Keutamaan)

Puasa Tarwiyah dan Arafah adalah puasa sunnah yang dianjurkan menjelang Iduladha. Pemerintah melalui sidang isbat Kementerian Agama menetapkan Iduladha 2026 jatuh pada Rabu, 27 Mei 2026. Dengan itu, Puasa Tarwiyah dilakukan pada Senin, 25 Mei 2026 (8 Zulhijah) dan Puasa Arafah pada Selasa, 26 Mei 2026 (9 Zulhijah).

Jadwal Puasa Sunnah menjelang Iduladha 2026

Berikut jadwal pelaksanaan dua puasa sunnah tersebut sesuai penetapan tanggal Iduladha 2026:

• Puasa Tarwiyah: Senin, 25 Mei 2026 (8 Zulhijah)
• Puasa Arafah: Selasa, 26 Mei 2026 (9 Zulhijah)

Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah

Puasa Tarwiyah dan Arafah memiliki kedudukan istimewa jika dijalankan dengan ikhlas. Salah satu keutamaan yang sering dikutip adalah kemampuan kedua puasa ini untuk menghapus dosa.

“Puasa hari Tarwiyah bisa menghapus dosa setahun. Sedangkan puasa hari Arafah bisa menghapus dosa dua tahun,” (HR Ibnu Abbas dan Ibnun Najjar dalam Jam’ul Jawami’)

Selain penghapusan dosa, umat Muslim juga dianjurkan memperbanyak amalan pada sepuluh hari pertama Zulhijah, termasuk shalat, dzikir, dan sedekah.

Bacaan Niat Puasa Tarwiyah

Arab:

نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillahi ta’ala.

Arti: “Saya niat puasa Tarwiyah sunnah karena Allah Ta’ala.”

Bacaan Niat Puasa Arafah

Arab:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى

Latin: Nawaitu shauma yaumi arafata sunnatan lillahi ta’ala.

Arti: “Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta’ala.”

Siapa yang Dianjurkan Berpuasa

Puasa Arafah dianjurkan bagi umat Muslim yang tidak sedang menunaikan ibadah haji di Tanah Suci. Jemaah haji tidak disarankan berpuasa saat wukuf di Arafah karena mereka sedang melaksanakan rukun haji.

Menjelang hari raya, puasa Tarwiyah dan Arafah menjadi kesempatan untuk memperbanyak ibadah dan membersihkan diri. Bagi yang mampu, menjalankan kedua puasa ini disarankan untuk meraih keutamaan yang disebutkan dalam hadits.